Sütün Yararı ve Süt Tüketimi Üzerine Biraz Konuşalım
WiseGEEK yoğun ve detaylı bir araştırma sonunda 200 kalorinin farklı gıdalarda neye tekabül ettiğini gösteren bir fotoğraf serisi yayınladı. Bir avuç jelibonun en fazla ne kadar zararı olabilir demeyin!
Sağlıklı bir yetişkinin bir gün içerisinde 2000-2500 kaloriye ihtiyacı vardır. Ancak bu, tabii ki, fiziksel olarak ne kadar aktif olduğuna bağlı olarak değişir. Sıkı bir diyet yaparken, sürekli salatayla beslenmek yerine, vücudunuzun ihtiyaçlarını bilerek beslenmek, sizi herzaman daha sağlıklı yapacaktır.
Spor salonlarında dakikalarca yürüyerek eriteceğiniz bu yiyecekleri, sizler için miktarlarına göre sıraladık.
28 gr Tereyağı = 200 Kalori
33 gr Karışık Kuruyemiş = 200 Kalori
34 gr Fıstık Ezmesi = 200 Kalori
37 gr Patates Cipsi = 200 Kalori
38 gr Cheetos = 200 Kalori
39 gr Bisküvi Kraker = 200 Kalori
40 gr M&M Şeker = 200 Kalori
41 gr Doritos = 200 Kalori
41 gr Snickers = 200 Kalori
52 gr Pretzels Kraker = 200 Kalori
53 gr Esmer Şeker = 200 Kalori
55 gr Buğday Unu = 200 Kalori
55 gr Mısır Unu = 200 Kalori
56 gr Böğürtlenli Turta = 200 Kalori
56 gr Çiğ Makarna = 200 Kalori
66 gr Buğday Ekmeği = 200 Kalori
66 gr Sosis = 200 Kalori
72 gr Sandviç Ekmeği = 200 Kalori
73 gr Patates Kızartması = 200 Kalori
75 gr Çizburger = 200 Kalori
83 gr Kuru Kayısı = 200 Kalori
90 gr Kepek Ekmeği = 200 Kalori
125 gr Avakado = 200 Kalori
145 gr Pişmiş Makarna = 200 Kalori
150 gr Yumurta = 200 Kalori
186 gr Konserve Börülce = 200 Kalori
200 gr Balzamik Sirke = 200 Kalori
226 gr Ketçap = 200 Kalori
290 gr Üzüm = 200 Kalori
308 gr Konserve Mısır = 200 Kalori
328 gr Kivi = 200 Kalori
333 gr Yağlı Süt = 200 Kalori
357 gr Konserve Bezelye = 200 Kalori
385 gr Elma = 200 Kalori
475 gr Kırmızı Soğan = 200 Kalori
496 ml Kola = 200 Kalori
553 gr Kavun = 200 Kalori
588 gr Brokoli = 200 Kalori
1425 gr Kereviz = 200 Kalori
Yorumlar
Diğer Tarifler
